Category: الصحة

الاستيقاظ باكرا يقي النساء من مرض عقلي خطير

أكدت دراسة جديدة أن النساء اللاتي يستيقظن باكرا في الصباح أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب مقارنة بمن يستيقظن في وقت متأخر. ووجدت الدراسة التي أجريت على أكثر من 32 ألف امرأة ونشرت في مجلة “Journal of Psychiatric Research”، واستغرقت 4 سنوات، أن أو…

الاستيقاظ باكرا يقي النساء من مرض عقلي خطير

أكدت دراسة جديدة أن النساء اللاتي يستيقظن باكرا في الصباح أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب مقارنة بمن يستيقظن في وقت متأخر. ووجدت الدراسة التي أجريت على أكثر من 32 ألف امرأة ونشرت في مجلة “Journal of Psychiatric Research”، واستغرقت 4 سنوات، أن أو…

ما هي فوائد خرق الحمية الغذائية؟

أكد أخصائيو التغذية فوائد اضطرابات نظم الحمية الغذائية وكسرها بانتظام، في دراسة نشرتها مجلة “Consumer Psychology”. وذكرت صحيفة ذي صن أن خرق نظام الحمية الغذائية مرة أو مرتين في الأسبوع يساعد على زيادة حرق الدهون في جسم الإنسان، بحسب أطباء ا…

كيف تخفض ضغط دمك بلا أدوية خلال أسبوعين؟

أفادت دراسة بريطانية حديثة بأن اتباع برنامج طبيعي قائم على حمية غذائية وممارسة التمارين الرياضية، يمكن خلال أسبوعين أن يخفض ضغط الدم بسرعة تماثل الأدوية. الدراسة أجراها باحثون في جامعة «سانت أندروز» البريطانية، وعرضوا نتائجها، اليوم الثلاثاء، أمام مؤتم…

5 عادات خاطئة تضر بصحة الكلى

وضع أطباء من جامعة موسكو الحكومية قائمة ببعض العادات والممارسات التي تؤثر سلبا على عمل الكلى وصحتها. 1- الإكثار من تناول المسكنات: أوضح الأطباء أن استهلاك كميات كبيرة من مسكنات الألم يشكل عبئا إضافيا وإجهادا للكلى التي تعمل على استقلاب مكونات تلك الأدو…

كيف يعاقبك جسمك على عطشه للمياه ؟

الشيخوخة المبكرة قد تأتيك سريعا إذا ما أهملت شرب المياه والانتظام عليها، فهذا الإهمال المنتشر بين الكثير من الأشخاص فى شرب المياه يسبب الكثير من الأمراض “الخطيرة”. “سوف تصيبك الشيخوخة المبكرة” فيشيخ الجلد والجسم ويذبل، بهذه الكلمات أشار الدكتور محمد سي…

انتبه.. تسمم الدم يهدد حياتك

يندرج تسمم الدم ضمن الأمراض الخطيرة جداً كالأزمة القلبية والسكتة الدماغية، حيث إنه قد يؤدي إلى الوفاة سريعاً، إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب. وقال البروفيسور الألماني كونراد راينهارت، من مستشفى يينا الجامعي، إن تسمم الدم يعد من الأمراض الشائعة، حيث …

وداعا السرطان… “البذرة المعدنية” تدمر الأورام في 10 دقائق

“وداعا الأورام السرطانية”، هذا ما أعلنت تقارير صحفية عالمية عنه، بعد نشرها تقارير تظهر اكتشاف علمي “مذهل” توصل له علماء بريطانيين يخص مرضى السرطان. قالت صحيفة “الديلي تليغراف” البريطانية إن علماء بريطانيين اكتشفوا ما يوصف بـ”البذرة المعدنية” المغناطيسي…

4 خلطات سريعة لتفتيح البشرة قبل العيد

خصصي الأسبوع الأخير من الشهر الفضيل لتطبيق خلطات مبيضة سريعة المفعول على بشرة وجهكِ، فمن شأنها أن تضفي لمسة من النضارة على بشرتكِ وتحضركِ لاستقبال العيد بإطلالة مشرقة. – خطوات ضرورية قبل تطبيق الخلطات المبيضة • احرصي على تقشير بشرتكِ للتخلص من الخلايا …

كيف يمكن تخفيض الوزن في رمضان؟

تجيب عن السؤال منسقة التغذية السريرية بمؤسسة حمد الطبية في قطر كارينا دانييل، وتنصح بالتالي: الحد من تناول الطعام، إذ يتيح الصيام لأجسامنا استخدام الدهون المخزنة والجليكوجين وبالتالي يساعد على تخفيف الوزن وتخفيف دهون الجسم. إضافة الأطعمة الغنية بالكربو…

كيف يمكن تخفيض الوزن في رمضان؟

تجيب عن السؤال منسقة التغذية السريرية بمؤسسة حمد الطبية في قطر كارينا دانييل، وتنصح بالتالي: الحد من تناول الطعام، إذ يتيح الصيام لأجسامنا استخدام الدهون المخزنة والجليكوجين وبالتالي يساعد على تخفيف الوزن وتخفيف دهون الجسم. إضافة الأطعمة الغنية بالكربو…

أشياء قد تندم عليها بعد سن الخمسين

يرى أغلبية الذين تجاوزا سن الخمسين في بريطانيا أن الكاتب الأمريكي، مارك توين، كان على حق عندما قال “بعد عشرين عاما ستندم على الأشياء التي لم تفعلها أكثر من ندمك على الأشياء التي فعلتها”. وتؤكد هذه المقولة دراسة حديثة أنجزتها شركة تأمين على …

سبب غريب للصداع .. تعرف عليه

قالت أخصائية العلاج الطبيعي الألمانية إيزابيلا كنوكلاين إن الصداع قد يرجع سببه أيضاً للفك، إذ يتسبب الشد المستمر لعضلات الفك في الإصابة بآلام الرأس. وأضافت كنوكلاين أن هذه الحالة تهاجم مرضى صرير الأسنان، مشيرةً إلى أن طبيب الأسنان غالباً ما يصف في هذه …

المانجو.. علاج “سحري” لاضطرابات الجهاز الهضمي

كشفت دراسة طبية حديثة صادرة أجرتها جامعة “تكساس إي آند إم”، أن فاكهة المانجو تقلّل من اضطرابات الجهاز الهضمي. وتحتوي المانجو على بروتينات ومغذيات يطلق عليها اسم “البوليفينول”، ويقول الأطباء إنها تساعد على معالجة الإمساك والتهاب …

سبب غريب للصداع .. تعرف عليه

قالت أخصائية العلاج الطبيعي الألمانية إيزابيلا كنوكلاين إن الصداع قد يرجع سببه أيضاً للفك، إذ يتسبب الشد المستمر لعضلات الفك في الإصابة بآلام الرأس. وأضافت كنوكلاين أن هذه الحالة تهاجم مرضى صرير الأسنان، مشيرةً إلى أن طبيب الأسنان غالباً ما يصف في هذه …

ماذا يحدث لجسمك عندما تنام أقل من 7 ساعات يومياً؟

وجدت دراسة أمريكية جديدة أن النوم أقل أو أكثر من 7 ساعات يرتبط بزيادة معدل شيخوخة القلب. وأظهرت نتائج الأبحاث التي أجريت في جامعة إيموري بولاية جورجيا أن معدل 7 ساعات نوم يومياً هو الأفضل لصحة القلب، وأنه ضمان لإبطاء معدل شيخوخة هذا العضو الحيوي في الج…

أفضل الأوقات لشرب القهوة

اكتشف العلماء الأمريكان من جامعتي ولايتي أوهايو وكاليفورنيا أن تناول الكافيين يزيد من الانتباه والكفاءة أثناء العمل، حسبما أفادت مجلة “Journal of Psychopharmacology”. وأشار العلماء إلى أنه لابد من شرب القهوة في أوقات محددة للحصول على التأثي…

رغم العطش.. فوائد عديدة للسمك تجعله مطلوبًا في رمضان

من المعروف أن الغالبية تبتعد عن الأسماك في مائدة الإفطار؛ لأنه يسبب العطش الشديد في صيام اليوم التالي، ولكن على الرغم من ذلك هناك فوائد عديدة لتناول السمك في شهر رمضان. ويعد السمك من الأطعمة السريعة الهضم والمغذية في الوقت نفسه، كما أنه يحتوي على عناصر…